2014年12月12日

風に向かって走れ

昨日は朝から雨が降っていたのですが
午後になってから晴れてきました。

晴れて来たので、夕方いつもの海岸のコースを走りました。
雨はやんだのですが風が強く、海は荒れていました。

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( 波が高かったです、良い波なのにサーファーはまばらです )

風が強いと走るのが辛くて、僕は苦手です。
でも仕方がないので、向かい風の中を走ったのですが、
何しろ向かい風なので、なかなか前には進みません。

「 うひゃー、きついけど帰りは追い風だから、まあ、我慢しよう 」

所が、途中で折り返したら、暫くして風がやんでしまいました。

「 えー、なんだよー、話が違うじゃんか 」

しかし、なにしろ相手が風なので、話が違うと言っても
分かってくれるはずはなく、追い風の恩恵を受けることなく
ヨタヨタと帰ってきました。

でも、こういう事って人生にはよくありますよね。.

期待していたけど、思い通りにいかなかった事。
よくあります。


でも、「 期待する 」って、人間の勝手な思い込みです。

辞書を引くと
“あることが実現するだろうと望みをかけて待ち受けること。
当てにして心待ちにすること“

つまり、期待って確信しているわけでは無くて、
もしかしたら上手く行くかも知れない、っていう感じです。

自信がないけど、そうなったらいいな、っていう
随分とあやふやで自分勝手な話です。

なので、期待に期待してはいけないのです。
えーと、なんか変だな。

期待してはいけない。

これです。

期待しなければ、期待外れで落ち込みこともありません。
まあ。当たり前ですけどね。

期待は自信の無さの裏返しです。
自信があれば、確信するはずです。

これを証明するには、年末ジャンボを買えば分かります。

“前後賞合わせて7億円”

これ、みんな期待して買いますよね。
でも、ほとんどの場合、いや絶対に期待は外れます。

特に宝くじの場合、
実は買った本人は薄々当たらないと知っていながら
くじを買うのです。

自分をだまして、期待をさせて、
期待する快感を得るのです。

でも、期待が外れると期待した以上に落ち込むのです。

つまり、期待した時のプラスの感情より
外れた時のマイナスの感情の方が大きく
トータルでマイナスになるのです。


だから期待してはいけない、と思うのです。


と、偉そうな事を言いましたが、
実は僕は、やたらと期待したがるのです。
と言うより、超楽観主義と言った方がいいでしょう。

では、期待が外れた時はどうするの?

必殺の一言があって、それを言えば、落ち込むことはありません。

特別に教えますね。

期待が外れた時に言う一言。

「 何てこったい!しょうがないからビールでも飲むか 」


バカみたいじゃん。


posted by 小太郎 at 09:48| Comment(0) | 落ち込む時 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月13日

単純最良


昨日は、都内某所のお寿司屋で
ビールを飲みながら、魚とお寿司を食べました。

美味しかったな。

20141112180557.jpg
( めぬけ鯛のお頭 見た目は悪いけど 美味しかったなー )

で、最初に一口ビールを飲んだら。
「 あれ! 」

ビールがいつもと違うのです。

大将に聞いたら、銘柄を買えたそうです。

今まで飲んでいたビールは、
実は僕の嫌いなビールだったのです。
なので、僕的にはハッピーです。

最近、あまりいい事が無かったので
ちょっと嬉しくなりました。

こんなことで、気分が変わるのかと
なんて単純なんだって
思われるかもしれませんが、
人間なんてそんなものです。

ちょっとしたきっかけで、
気分が良くなったりします。

反対に、ちょっとした事で
気分が落ち込んだりもします。

気分が落ち込むメカニズムは
ちょっとした嫌な事が、複数起って来ると
少しづつ気分が落ち込んできて、
その落ち込んだ気分が増殖して
さらに気分が落ち込んでくるのです。

ちょっとした事の積み重ねなので
本人は、なんでこんなに落ち込んでいるのか
分からないのです。

ボクシングで言えば、細かいパンチを
数多くうたれて、
回を追うごとに効いてくる感じですね。
これが苦しいんです。

一発、強いパンチを受けて
ダウンするほうが、苦しくはないし
回復も早いのです。


そうやって落ち込んだ場合は
最近起こった、嫌な事や、辛い事を
紙に書きだしてみるといいのです。

自分の嫌な気持ちが整理できて、
客観的に見ることが出来ます。

不思議とそれだけで、気分が楽になったりします。

そうしておいて、
逆のことをやれば、徐々に回復して行きます。

ちょっとした、楽しい事やうれしい事を
見つけて、大切にするみたいな感じですかね。


僕の場合は、運動して、汗かいて、風呂入って
ビールを飲むと、たいてい回復します。

「 なんて、単純な奴なんだ 」

いやいや、単純ではありますが、
単純って大切な事だと思っています。


物事は単純なものが積み重なって複雑になってゆくのです。
だから、複雑になりすぎたら、単純なものに戻せばいいのです。


Simple is Best   

です。






posted by 小太郎 at 08:35| Comment(0) | 落ち込む時 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2014年11月12日

コーヒーは健康にいいらしい

今日も、天気は良くないですね。
我家の方は、雨は上がりましたが、
どんよりと曇っています。

雨より、曇り空の方が気分が落ち込むような
気がします。


気分が落ち込んではいけないので、
コーヒーを淹れて飲みました。

コーヒーを飲むとほっとしますよね。

RIMG1810.JPG
( この前の写真の使いまわしです。 チョコレートは甘いけどね )

所でコーヒーと言えば
日経ビジネスに、コーヒーの記事が出ていました。

全日本コーヒー協会の西野理事への
インタビュー記事です。

今、コーヒーへの関心が高まっているそうです。
理由としてはコーヒーの健康効果が数多く
報告されているからだそうです。

ガンの抑制効果、脳こうそく脳出血の発症が少ない
肥満防止効果、などです。

国立がん研究センターで10万人規模の疫学調査の結果なので
信頼できる結果です。

特に、肝臓がんの抑制効果はぼ確実らしいです。

それで、コーヒー協会に
「 コーヒーは嫌いだけど、飲むことにした、ついては
一日何杯飲んだら、がんにかからなのいか 」
と言った問い合わせが増えているそうです。

でも、西野さんは
コーヒーを健康の為に飲むのはおかしい
と言います。

そういう質問には
「 嫌いなものを無理に飲むことはありません 」
と答えるという事です。

いいね、西野理事 こういう人好きです。パチパチパチ( 拍手 )

コーヒーはそもそも嗜好品なので、
美味しく、飲むためのもので、嫌いなのに無理して
飲むものではないという事ですね。


コーヒーはそもそもオジサンの飲み物だったのですが、
最近では若者や女性も愛好者が増えているそうです。
コンビニなどで販売を始めたのも影響しているそうです。

若い人や女性はそもそも苦いものは嫌いで、
甘いものが好きですよね

人間は本能的に、毒を含んだ食物を避けるために
苦み=避けるもの と遺伝子にインプットされているのです。
逆に甘味は貴重なエネルギー源の糖質を確保するため、
積極的に摂取するようにインプットされています。
同様に、うま味も貴重なタンパク質を摂取するためです。

ゲゲ! という事は、苦みが好きなオジサンは
人間ではないという事なのでしょうか?

俺は宇宙人か、、、、、    知らなかった。。。。


いや、違うのです、進化した人類なのです。
苦みと言う壁を突き破って、進化してきたのです。


ホントかよ。





posted by 小太郎 at 10:01| Comment(0) | 落ち込む時 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする